근감소증은 집에서 종아리 둘레(남 34cm·여 33cm 미만), 의자에서 5번 일어서기 12초 이상, 간단한 5문항 설문(SARC-F 4점 이상)으로 먼저 걸러 볼 수 있어요. 하나라도 걸리면 병원에서 근육량·악력·보행 속도를 확인하는 게 다음 단계예요. 자가 체크는 진단이 아니라 "검사가 필요한지"를 알려 주는 신호예요. 근감소증 자가 체크 3가지와 기준 숫자SARC-F 5문항, 이렇게 점수 매겨요걸렸다면 병원에서 하는 검사근육을 지키는 운동과 단백질자주 묻는 질문근감소증 자가 체크 3가지와 기준 숫자 근감소증은 나이가 들면서 근육량과 근력, 신체 기능이 함께 떨어지는 상태예요. 세계보건기구 질병분류에 코드(M62.84)가 있고, 국내에서도 2021년부터 진단 코드가 있는 질병으로 다뤄요. 아시아근감소..
